rina_overさん
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08年10月03日（金）
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｜ ｼﾞﾑ（筋トレ3セ... >
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最近は快便♪
しかし、うさぎのうんこ状態なんだよねえ。
一思いにゆるっとでてくれると良いのだけど。
汚い文章で失礼しました。
健康面では、今日思い切り左のこめかみをぶつけてしまった。すんごー痛かった。
雲真っ赤出欠にならないか心配。・・・って、何この変換。ある意味怖いけど。
職場では結婚を勧められる。
そりゃ、良い人がいればねえ。。したいよう。
将来や今の自分が心配。
一人で生きていく自信もない。
誰かそばにいてくれたらなあ。
というわけで、外見ももっと磨いて自信をつけないとね★
さっさと４０ｋｇ台にもってって、体脂肪も２０％くらいにしたい！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 23時 |
| バナナ（3人前） |
240 |
kcal |
| おにぎり（1人前） |
235 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
89.8 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| チョコ（0.9人前） |
401 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
103 |
kcal |
| 山崎製パン ランチパック タマゴサラダ（2人前） |
216 |
kcal |
| 日本ルナ ル・コルドン・ブルー デザートヨーグルト [カップ] 120g（1人前） |
136 |
kcal |
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1798 |
kcal |
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