さて　4日目【kojixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

さて　4日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
冷しゃぶ（1人前） 200 kcal
レンコン　きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
まんじゅう（1人前） 150 kcal
  3132 kcal
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