愛宕さん登山【Masakiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日(土)

愛宕さん登山

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【子どもの行動・できごと】
3歳の息子と京都の愛宕さん登山
登山口から片道3時間。少しは歩いてくれるもののほとんど抱っこ。
(なぜかおんぶとか背負子は嫌いなんで、親が苦労するんです)
それでも彼としてはがんばって歩いたんでしょう。
栗のイガイガや虫や石を見つけては止まって遊んでいました。
帰りならまだいいんだけど、行きは親がどうしてもあせってしまう。
頂上でお弁当を食べて一休み。外でママお手製のお弁当を食べるのは楽しかったんでしょうね。
大騒ぎしながらほとんど完食。
愛想がいいので、すれ違う登山者に「元気がいいなあ」と声をかけられるとご機嫌で歩いてみせる。飴とかジュースをもらって楽しそう。でも、誰もいなくなると「だっこ、だっこ」。

歩きながら一緒に数を120まで数えたり(なぜか120)、「あいうえお」を「アヒルのあ」「犬のい」とかいいながら話しながら登った。大人同士なら疲れたら言葉数も少なくなりますが、子供と登ると退屈しません。時間も疲れも忘れてしまいます。すごいなあ。


【新たな発見・成長】
また新たな口癖が、「~する?」って聞くと「いいかなぁぁって思って」
やりたくないときに言う。ママが時々言うのをまねているみたい。
ママはそういう言い方するのも自覚してなかった。

【子育ての苦労】

【今日の感想】
今日は体重も増えていたので、登山はちょうどよかった。
最初の急な坂が汗びっしょり。11kgのおもり(子供)を抱いての登山なので、負荷もかかっててよかったかな。
内臓脂肪を燃焼させたい!

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1371kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率(%) のグラフ
ウォーキング
360分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
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