ダッチオーブンでフランスパンを焼く【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

ダッチオーブンでフランスパンを焼く
< 順調に体重減少中 　｜　キャンプ二日目 >
【朝ごはん】
ご飯、塩鮭、味噌汁
【昼ごはん】
押し寿司
【間食】

【晩ごはん】
フランスパン、チーズ、ハム、ポトフ、ビール、ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
15時
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
20時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1243 kcal
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