ヘイポーの1 日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

ヘイポーの1 日
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[ヘイポーの1 日]
【今日の出来事】
今日も地元の新田神社650年祭に参加しました。
途中から子供たちを連れて行きました。
夕方からはママのオーケストラの演奏会を聞きに上野の旧奏楽堂へ行きました。帰りにジジババと回転寿司を食べて帰りました。
【今日やった運動】
ストレッチ、ヨガ、神輿担ぎウォーキング8時間、火の呼吸
【運動した時間】
9.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
抱っこし疲れた〜。夕方から車で出かけるので酒は飲めませんでした。
【朝ごはん】
コントレックス、ラブレ
【昼ごはん】
稲荷寿司、コロッケ、唐揚げ、お茶
【間食】

【晩ごはん】
寿司、生ビール
【夜食】

【今日の感想】
軽く飲んで食った〜
【昨晩寝た時間】
24:00
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
良好！
【体重】
71.85

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
71.85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー コントレックス（0.2人前） 0 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
11時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 68 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
唐揚（1人前） 501 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
21時
寿司（1人前） 621 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
22時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2586 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/10/06 03:10 
24見てます。途中居眠りしてしまいました・・・。
ヘイポー 2008/10/06 09:54 
　pino5さん　おはようございます。お手紙ありがとうございます。
この物語は、リアルタイムでおきている～！！
家ではいつも、ハードに撮りためて子供たちをねかしつけ一気にみるというイベントです。たいていどちらかが途中で寝てしまい何回か見直します。
やはりジャックみたいな人はいるのですかね～いるのだろうな～と思います。
今ちょうどアメリカではオバマ氏が大統領候補になっていますが黒人初の大統領と言う事で「24　シーズン1」を彷彿とさせます。
自分もまだまだ鍛え方が足らないなーと思います。（←何に向けて！？）
ロッキー見ると鍛えたくなっちゃうみたいな感じです。エイドリア～ン！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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