no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

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【今日やった運動】
セントラルスポーツにて、プールプログラム2本。
「アクアビクス」40分
「水中歩行」30分

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.6kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.3kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1147kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
会津中央乳業 べこの乳発会津の雪（無糖）（1人前） 70 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
セブンイレブン あったか仕立て　海苔（1人前） 25 kcal
あづま食品 有機なっとう（1人前） 85 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
日本マイセラ クリーム6Pウォルナッツ（チーズフード）（2人前） 134 kcal
22時
柿（4人前） 312 kcal
  932 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2008/10/07 21:32 
柿４人前ってすごいね。。。
私も今日柿買ったんだー!!
明日から朝食は柿だー☆
Giselle 2008/10/07 21:57 
あ、みつかっちゃった・・（笑）
自分でも4個は食いすぎだと思うんだけど、ついつい食が進んじゃって(ーー;)もう毎晩こんな感じなのよ～～

ちなみに私の母は、柿を食べると腹痛をおこす体質だったり。遺伝しなくてよかった（笑）

朝食に柿もいいね♪
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