ちぃままさん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年10月07日（火）
仕事終了間近☆ |
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< 病院付き添い
｜ 模様替え＆掃除・・ >
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【朝ごはん】バナナ大１本 霧島中硬水１杯
間食 ホット（ブラック）１杯 ゆず茶１杯 ツイストパン1ツ
【昼ごはん】ごはん一人前 たらこ70ｇ トマト1/2個 イカ天ぷら1ツ
霧島中硬水１杯
【間食】ピーナッツチョコ小５ヶ
【晩ごはん】シュガーパン２ツ ヘルシア１本
【夜食】梨1/4個
【今日の感想】徒歩4時間半
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝 バナナ大１本 霧島中硬水１杯（1人前） |
90.3 |
kcal |
| 9時 |
| 間食 ツイストパン１個 ゆず茶１杯 ブラックコーヒー（1人前） |
300 |
kcal |
| 13時 |
| 昼 ごはん たらこ70ｇ トマト1/2個 イカ天ぷら１ツ（1人前） |
348 |
kcal |
| 16時 |
| 間食 ピーナッツチョコ小５ヶ（1人前） |
130 |
kcal |
| 18時 |
| 夜 シュガーパン2ツ ヘルシア1本（1人前） |
390 |
kcal |
| 22時 |
| 夜食 梨1/4個（1人前） |
20 |
kcal |
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1278 |
kcal |
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