no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
大根葉

【昼ごはん】
ステーキピラフおにぎり
スープはるさめ　ジューシーワンタン
野菜ジュース

【晩ごはん】
上にぎり
コロッケ
サラダ
焼きイカ

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
上にぎり（1人前） --- kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
13時
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 83 kcal
23時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
イカのバター醤油焼き（1人前） 132 kcal
上にぎり（1人前） --- kcal
  942 kcal
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