68.1kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

HKagami305さん


1958年生(男性) B型茨城県

68.1kg before breakfast

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68.1kg before breakfast

【記録グラフ】

虫食い算ゲーム 28秒	ウォーキング 114分	体脂肪率 21.1%
食事の記録 1449kcal	体重 67.7kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	122	kcal
目玉焼き（1人前）	92.6	kcal
ウインナーソーセージ（1人前）	64.2	kcal
黒豆（1人前）	64.2	kcal
12時
大塚製薬ソイジョイ　アップル（1人前）	137	kcal
13時
アサヒフードアンドヘルスケアスリムアップスリム　ベイクドミール　抹茶味（1人前）	134	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
伊藤ハム巨匠の彩　チンジャオロースー（1人前）	138	kcal
サラダ（1人前）	25.4	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
21時
瓦せんべい（2人前）	47.8	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
	1449	kcal
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