no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
チキンカツ煮

【昼ごはん】
ハッシュドポーク
サラダ

【晩ごはん】
チーズハンバーグ
しめサバ
コロッケ
トマト
キュウリ

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ煮（1人前） --- kcal
13時
ハッシュドポーク（1人前） 606 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
23時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
  1948 kcal
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