no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2717kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
日清 Ｓｐａ王（0.4人前） 190 kcal
7時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 58.4 kcal
12時
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
海老フライ（0.8人前） 116 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
13時
アイス（1人前） 303 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
餃子（0.5人前） 191 kcal
カレー（0.3人前） 292 kcal
なか卯 ビール（0.2人前） 30.8 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
20時
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.1人前） 33.4 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
  2717 kcal
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