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08年10月13日（月）
やせている現状 |
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< 子供のサッカー観戦
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（やせている現状）
9/20よりノートに食べた物のレコーディング開始。
ネット上で、他の人のレコダイ風景を探索中にこのページを知り、10/1より記録ノートを開始したが
特に、記録しているだけで、本格的なダイエットは開始していない。
気をつけている事としたら、朝晩水を飲むぐらい・・・・
でも、この何年間で初めて、61kg台に突入している。
以前にも、少し食事を気をつけ、筋トレをしていたが、その時でさえ、62kg台にはいかなかった。
昨日・今日と食べ過ぎてはいるが、高校時代の50kg台に向けてがんばります
カロリー制限はしないけど
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ばなな（1人前） |
60.2 |
kcal |
| コーンスープ（1人前） |
216 |
kcal |
| トースト（1人前） |
199 |
kcal |
| ウインナー（2人前） |
128 |
kcal |
| 22時 |
| エスプレッソ（1人前） |
69 |
kcal |
| 天丼（1人前） |
569 |
kcal |
| ノンシュガーコーヒー（1人前） |
79 |
kcal |
| お菓子（1人前） |
112 |
kcal |
| 牛肉・ピーマン弁当（1人前） |
1300 |
kcal |
| アイス（1人前） |
303 |
kcal |
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3036 |
kcal |
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