日Ａ。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

日Ａ。
< 休み。 　｜　夜勤入り。 >
味ごのみ
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
11時
アイスコーヒー（1人前） 56.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
たまねぎの味噌汁（1人前） 48.9 kcal
炊き合わせ（5人前） 281 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
19時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.5人前） 47.5 kcal
20時
おはぎ（1人前） 284 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
  1807 kcal
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