よい天気【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

よい天気
< no title 　｜　妊婦健診 >
今日は、布団干し日和。
掃除をしても気持ちがいいです。

【記録グラフ】
筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1009kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 151 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
味噌汁（1人前） 64.4 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
伊藤園 伊藤園　充実野菜（1人前） 70 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
梅ジュース（1人前） 98 kcal
12時
パスタ（1人前） 424 kcal
オーマイ ガーリックトマトソース（0.2人前） 23.6 kcal
オニオンスープ（1人前） 42.4 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
19時
食パン（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 64.4 kcal
サラダ（1人前） 72.1 kcal
セブンイレブン おでん（厚揚げ）（1人前） 109 kcal
バームクーヘン（0.2人前） 87.6 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
  1863 kcal
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