風邪が・・・【10-chanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

風邪が・・・
< ランニング開始 　｜　雨嫌い（＞＜） >
【今日のできごと】
風邪がぶり返してしまったorz
【今日の感想】
ということで、ちょーかる～くランニングだけ

【記録グラフ】
ダンベル体操
0分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
ジョギング
6.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1.5人前） 405 kcal
13時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
23時
サントリー Gatorade（1人前） 130 kcal
  2037 kcal
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