20081014【fujikoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

20081014
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[20081014]

まだ風邪
【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニチレイ 豆腐ハンバーグ（2人前） 74 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケカレー（0.2人前） 156 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
たまご焼き　（0.3人前） 33.1 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
23時
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 500ml（1人前） 215 kcal
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 350ml（3人前） 452 kcal
  2180 kcal
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