淡々と【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

淡々と
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【今日の感想】
タイトル通りの一日

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
漬物（1人前） 2.1 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
神戸屋 ミンチカツ（1人前） 213 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
13時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 4 kcal
18時
イオン 黒糖飴（2人前） 48 kcal
19時
ごはん（3人前） 706 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
小松菜の卵とじ（1人前） 48.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
かぶの漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
リンゴ（1人前） 64.3 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2262 kcal
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