no title【kuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日(火)

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【今日のできごと】
  今日はなんと言ってもうちの母のタバコの不始末。
  夕食が終わってテレビ見ていた時、煙かったので、
  タバコの煙をくゆらせず、きちっと消してといったら
  すってない、と。
  父の部屋を見てもない。
  結局、夕食の時ガスが(古いので)よく、きれてなくて、
  ガスが漏れてたのかも、、、と。
  でも、焼き芋焼いてるにおいだったんだけど。
  そのうち、父もくさいと言いだし。
  ガス台のせいと。
  昼間洗った座椅子が乾いてないかと、母と二人で
  見て、いつもの席に。
  いきなり母の大声。
  座布団がこげてました。
  あわてて流しに突っ込み、コタツがけをはがし、
  これも流しに。5Cmmくらいは焦げてたかも。
  雨がふっていたので、座布団は外へ。
  中に火がくすぶってたらこわいので。
  近所のおばさんがおすそ分けもって来てくれたとき
  そのことを話してたけど、犯人はあなたでしょう~。
  タバコの灰を落としたらしいって。
  気がいついてよ。

  父の一言
  これが、俺だったら大騒ぎで、何言われるか。

  そのとおりです。
 
【今日の感想】

【朝ごはん】
 スープ(キムチ漬けの素、だし、人参10g、シメジ10g、しょうゆ)
 トースト(8枚切1枚、マーガリン、塩)
 レタス、マヨネーズ
 魚肉ソーセージ、塩コショウ
 ホットミルク
【昼ごはん】
 カレーライス(ごはん80g、カレー粉、人参10g、じゃがいも1/2個)
 クリームコロッケ
 紅茶
【間食】
 
【晩ごはん】
マグロの照り焼き(マグロ切り落とし、しょうゆ、みりん)
 あんかけ豆腐(豆腐、しめじ、だし、ナンプラー、片栗粉)
 もやし炒め(もやし、たまご、魚肉ソーセージ、塩コショウ、マヨネーズ)
 ウイスキー150cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1394kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎代謝
1123kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1394kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
スープ(1人前) 28.5 kcal
トースト(1人前) 194 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
魚肉ソーセージ(1人前) 64.4 kcal
ホットミルク(1人前) 67 kcal
12時
カレーライス(0.7人前) 163 kcal
かにクリームコロッケ(0.3人前) 126 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
18時
かじきまぐろの照り焼き(1人前) 109 kcal
あんかけ豆腐(0.3人前) 156 kcal
もやし炒め(0.5人前) 127 kcal
ウイスキー(1人前) 356 kcal
  1394 kcal
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