スタート【ぴよコさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

スタート
　｜　Day 2 >
オーストラリア在住です。
これから夏に向けて、腹筋と二の腕ダイエットをしようかと思ってます。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
17時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
  1099 kcal
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