献血。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

献血。
< 禁酒。 　｜　だるい。 >
久しぶりに、献血をした。（20年ぶり？）
世の中のお役に立てた気がして、ちょっといい気分。

【記録グラフ】
食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco ライ麦入り食パン（1人前） 157 kcal
野菜のおつゆ（0.5人前） 61.7 kcal
10時
DHC 香るブルガリアンローズカプセル（1人前） 4.5 kcal
13時
焼魚定食（トロサーモン）（1人前） 600 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
18時
カンロ 大人ののど飴 アップルシナモン味（1人前） 15.2 kcal
23時
玄米（1人前） 248 kcal
大根の味噌汁（0.5人前） 46.9 kcal
白菜とハムのくたくた煮（0.5人前） 70.9 kcal
なすのレンジ蒸し（1人前） 15.4 kcal
くばら キャベツのうまたれ（1人前） 4.2 kcal
桜海老の卵焼き（0.5人前） 77.4 kcal
  1489 kcal
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