10/16【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

10/16
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【記録グラフ】
食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製オムライス（0.5人前） 343 kcal
12時
ほうれん草（1人前） 8.6 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ごぼうとサトイモとシメジと蒟蒻（1人前） 32.8 kcal
ごはん（1人前） 312 kcal
アジフライ（0.3人前） 77.7 kcal
20時
ごぼう（1人前） 32.5 kcal
ゴーヤとまめ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 36.3 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
ほうれん草（1人前） 15.6 kcal
アジフライ（0.2人前） 51.8 kcal
アサヒビール 贅沢日和（2人前） 301 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
21時
とうふハンバーグ（2人前） 177 kcal
  2215 kcal
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