10/15【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

10/15
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【記録グラフ】
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.6人前） 215 kcal
ハウス ボンゴレロッソ（1人前） 99 kcal
12時
ごはん（1人前） 312 kcal
ほうれん草（1人前） 9 kcal
ほっけ（1人前） 43.7 kcal
ごぼうとサトイモとシメジと蒟蒻（1人前） 32.8 kcal
ゴーヤとまめ（1人前） 13.7 kcal
21時
レタス（1人前） 21.6 kcal
あじのフライ（0.5人前） 122 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ごーやとまめ（1人前） 17.5 kcal
きゅうり（1人前） 19 kcal
ほっけ（1人前） 57.5 kcal
アサヒビール 贅沢日和（2人前） 301 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
  1644 kcal
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