67.5kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

HKagami305さん


1958年生(男性) B型茨城県

67.5kg before breakfast

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67.5kg before breakfast

【記録グラフ】

ウォーキング 119分	体脂肪率 22.8%	虫食い算ゲーム 28秒
カロリー比較	食事の記録 1574kcal	体重 67.2kg

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	122	kcal
目玉焼き（1人前）	92.6	kcal
ウインナーソーセージ（1人前）	64.2	kcal
黒豆（1人前）	64.2	kcal
12時
大塚製薬ソイジョイ　マンゴーココナッツ（1人前）	137	kcal
13時
アサヒフードアンドヘルスケアスリムアップスリム　ベイクドミール　チーズ味（1人前）	132	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
唐揚（1人前）	195	kcal
サラダ（1人前）	25.4	kcal
20時
第一パンスイスロールバニラ [袋] 312g（0.1人前）	116	kcal
21時
ヨーグルト（1人前）	155	kcal
	1574	kcal
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