スカッシュ【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

スカッシュ
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きょうのスカッシュは、おいしい夜ご飯の準備(^^)
コートが空くまでランニング

【記録グラフ】
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
天然酵母パン　オクラ（0.5人前） 105 kcal
11時
伊藤園 アップル紅茶 [ペット280ml]（1人前） 88 kcal
12時
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
中華スープ　玉子（0.5人前） 34.4 kcal
野菜炒め　中華（1人前） 169 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 7.2 kcal
13時
リボン 生塩飴（1人前） 14 kcal
20時
刺身（1人前） 173 kcal
焼き栗（0.5人前） 12.5 kcal
まいたけの天ぷら（1人前） 145 kcal
手まり寿司　鯛（1人前） 78.2 kcal
青菜のお浸し（1人前） 3.3 kcal
21時
旭松食品 赤だし（1人前） 36 kcal
ぜんざい（0.5人前） 131 kcal
いくらご飯（1人前） 243 kcal
  1457 kcal
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