愚直【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

愚直
< 眠る、食べる 　｜　好天続き >
【今日の感想】
たいして学習もしていないのに、つまらない不安がでることも、もっと集中せねば。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
サラダせんべい（0.1人前） 56.4 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
7時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
12時
太巻き寿司（10人前） 640 kcal
小松菜の卵とじ（1人前） 48.9 kcal
13時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 159 kcal
15時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
16時
オリジン弁当 いなり寿司（2人前） 128 kcal
18時
柿（0.5人前） 39 kcal
19時
オリジン弁当 いなり寿司（12人前） 768 kcal
ポテトサラダ（2.5人前） 426 kcal
20時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド シュガー （1人前） 12 kcal
森永乳業 クリープ （1人前） 30 kcal
  2452 kcal
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