帰りは考えなかった。【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

帰りは考えなかった。
< 無駄話ばかりで肝腎... 　｜　♡人妻ではなかった... >
【今日やった運動】
ジム、ジョギング
【運動した時間】
ジム６０分、ジョギング５０分
【今日の感想】

　昨日見つけたジムに早速筋トレに行った。

地図で調べると自宅から片道４ｋｍ弱だったのでついでにジョギングすることにした。

ルンルン気分でジムまで走ってジムで昨日の説明は全て頭に入っていないので、

掲示している取り扱い説明を見ながら全ての機械に手を出した。

上半身の筋肉が落ちていることが良くわかった。

っで終わってまたジョギングで帰ったが、なぜか帰りはゼイゼイハ～ハ～だった。

自宅が高台にあることを行くときは忘れていた。

行きは殆ど全て下りだったが、帰りは全て登りだった。［；*＿*；］ううう

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
longingly8 2008/10/20 21:05 
上り坂は辛い。
ましてジム帰りでは。
帰らないわけにもいかず・・困ったアオチャンさんの顔が浮かびます。
これに懲りずに、またジョギングで行きましょう～。
運動効果倍増ですょ。
 アオチャン 2008/10/20 21:14 
さすがに毎日は無理、昨夜は篤姫を見たら( _ _ ).。oＯグゥー・・・( ~o~)ハッ・・・( -_-)モウネヨウ。
今日は上半身に筋肉痛。
マッ、筋トレは三日に一度だな。
lionmarue 2008/10/20 23:49 
筋トレよりも
スタジオレッスンで滝のような汗をかくのが気持ちよいですよ・・・
 アオチャン 2008/10/21 09:36 
ちょっとあれは、恥ずかしいですね～。
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