中国語講座【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

中国語講座
< 国際交流フェア＆ジ... 　｜　● >
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10月20日（月）晴れ
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【今日のできごと】
今日は中国語講座の日です。
昨日の国際フェアに中国語の王老師もいらしていて連日中国語の日々です。。
今日は新しい方が見学に来られ来週から正式に参加されることになりました。

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疲れて寝ちゃったので・・昨日の日記と、本日分更新です、

画像１：昨日の夕飯（画像がいっぱいでUpしきれず本日の日記にペタ。。）
私、、お料理はあまり、いや、、ゼンゼン得意ではありません！！　･ω･*)キッパリ！！
以前は　外食＆チ～ン！！　がヘビーローテーションでした。。(*/∇＼*) キャ、、ハズカシ。。
でもこのダイエットを始めてから食事ってすごく大事って実感してマス。。
粗食＆ヘタ。。恥ずかしながら。。毎日画像upして外食＆レンジでチ～ン！に戻らないよう・・
戒めておりますぅ。。

1週間分の夕食を、週末には主人と「夕食何食べたでしょ～か？クイズぅーー」やってますぅ☆
画像付きだと「あ～～！！何曜日はコレだった！！」「味がこーだった、あーだった。。」
とｲﾒｰｼﾞがリアルに。。しかも「この日は何があってどんなだった」なんて
その日の出来事も献立画像からリンク出来たりして。。
コレが結構忘れていて意外な使い道、、かなりいいリアル脳トレになってます。。

　　----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ---------------- 　
　　　　　
画像２：昨日の国際交流フェアで頂いたお土産たくさん！！
　　　　☆Thanks☆** v(o＾▽＾o)v**☆Thanks☆

炭水化物フルコース！！　軽く３０００㌍越えとみた！Σ(￣ロ￣lll)wowｰｰｰｰｰ!!
近所の実家にお裾分けしましたぁ☆
おいしいものはみんなで食べようね♪

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【朝ごはん】
ミューズリー・ヨーグルト・サプリ・ミニチョコクロワッサン・ダイエタリーファイバー・バナナ・中華ポテト
【昼ごはん】
ご飯・納豆・しらす・筑前煮・卵
【間食】

【晩ごはん】
サラダ・鯵の干物・筑前煮・ひじき豆・ご飯・冬瓜のスープ・イカゲソしょうが焼き・
【夜食】
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【今日の感想】

昨日はイベントの関係でいろいろ食べてしまったので今日は控えめに和食で㌍控えめにしてみました。。
といっても１３００ｋCalオーバーですが。。
今週末は忙しく動いたのでたくさん食べても何とか体重は変動なしでキープ、
リバンドしないようまだまだ油断は出来ません。。
明日は週末の溜まった家のことや、中国語の宿題・ノートまとめなど
一日家でゆっくり過ごす予定です。
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【記録グラフ】
筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
dotabata 2008/10/20 16:59 
はじめまして。
中国語を学んでいらっしゃるのですね。
私は、3回挫折しました。＞＜；四声が……。
機会があったら、もう一度チャレンジしたいと思っています。＾＾；
 hiro321 2008/10/20 23:23 
dotabataさん　コメント　(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡 
まだまだ初めて1年・・学んでいるというには達していない初級レベルですが。。。
素晴らしい老師と楽しい仲間のおかげ様で何とか続けているって感じです
中国語は発音が本当に難しいぃですね～～
気長に続けていけたらと思っていますぅ (o＾▽＾o)
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