DAY 1 : 61.5kgからスタート!!通勤電車座らないダイエット【hunkypunkyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

DAY 1 : 61.5kgからスタート!!通勤電車座らないダイエット
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◇今回のダイエット心得
１）通勤電車内で座らない＆つり革につかまらないで脚力でバランスを取る
２）摂取カロリー管理

◇今日の運動
１）通勤電車で座らない
２）バイク（30分）＆筋トレ
【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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