敦賀【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

敦賀
< 好天続き 　｜　金欠状態 >
【今日の感想】
いつ行っても距離を感じるなぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ホットコーヒー（1人前） 7.7 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
なとり いかフライ（1人前） 334 kcal
ごはん（1.7人前） 400 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
小松菜の卵とじ（0.8人前） 39.1 kcal
切干大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.8人前） 51.4 kcal
野菜の煮物（1人前） 70.1 kcal
15時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
16時
月餅（1人前） 214 kcal
信州ハム ロースハム（1人前） 125 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
チンジャオロース（1人前） 637 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
20時
敷島製パン もちっとロール（2人前） 118 kcal
  3432 kcal
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