ダイエット挫折ちかし【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

ダイエット挫折ちかし
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夏場までは順調だったが、秋に入り朝晩寒くなってからは体重が動かなくなってしまう。
ウォーキングもしなくなり、ウェイトトレーニングに変えたのだがいまいち効果が？
トレーニング後、二日目あたりに疲れがどっと出てしまう。
無理は禁物、体重もゆっくりなのかも。あきらめずにがんばりたい。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		倒立
1分
倒立（分） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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