no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁
・中華スープ
・ソイジョイアップル


【昼ごはん】

・ご飯
・ミニコロッケ
・レンコンのきんぴら
・卵焼き
・小松菜の中華スープ



【間食】

・えびせん


【晩ごはん】

・鶏肉と野菜の韓国風炒め


【夜食】

・梨

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
味噌汁（1人前） 17.7 kcal
中華スープ（1人前） 25.2 kcal
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 284 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
19時
カルビー かっぱえびせん（0.7人前） 210 kcal
鶏肉と野菜の韓国風炒め（1人前） 654 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
  1896 kcal
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