10月22日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんのトップページ>記録ノートを見る>10月22日
08年10月22日（水）

10月22日
< 10月21日 　｜　10月23日 >
　優柔不断な部下、歩かないと！とばかり言うのになかなか行動に移さない。イヤミに三日坊主にもお前なれんの～！仕方ないので私が先に行動に移すと、飛んで付いてくる。こいついつまで続くのやら？
　体重は愛も変わらず高い水準で乱高下、9末の目標にもまだいかない！部下を叱咤しつつ自分にも鞭を入れないと！

【記録グラフ】
ウォーキング
8.31km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
12791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ｳﾞｧｰﾑｳｫｶｰ（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ｺﾛｯｹ（1人前） 288 kcal
10時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
モツ煮込み（2人前） 433 kcal
ヒレカツ（0.8人前） 325 kcal
  2282 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE