10月23日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

10月23日
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　今日は何の日？誰かがノーベル物理学賞をもらった日？誰でしょう？
体重の乱高下何かひどい状態だ！また今日は0.8kgも増えた！食べた量もあるが、排泄物の量も違うのか？
何か疲れます！
外は雨です！今普段のコースをかさをさして歩いてきたが、久しぶりに雨の中を歩いたけど、雨の中を歩くのはやはり疲れる。
【記録グラフ】
ウォーキング
6.97km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
モツ煮込み（0.2人前） 43.3 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 81.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
広島風お好み焼き（0.5人前） 332 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
イワシの梅煮（3人前） 417 kcal
イカのソテー（0.4人前） 40.7 kcal
ピーナッツバター（0.5人前） 54.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1990 kcal
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