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08年10月23日（木）
一日遅れの仕事開始☆ |
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< 雨・・仕事順延
｜ 仕事二日目☆ >
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【朝ごはん】バナナ小2本 霧島中硬水250ml
間食 味付けパン1個 ぼんち揚げ28ｇ ブラックコーヒー200ml
【昼ごはん】卵かけご飯1人前 ちりめんじゃこ 豆腐半丁 ヘルシア350ml
【間食】
【晩ごはん】ご飯1人前 ゆで卵1個 ちりめんじゃこ 味噌汁（素麺・うす揚げ）
伊藤園カテキン緑茶350ml
【夜食】チョコアイスクリーム 75ml
【今日の感想】徒歩5時間半
半月間の仕事開始一日目
342件の内、75件営業訪問・・
この仕事も今月で丸々10年・・よく頑張りましたワン♪♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝 バナナ小2本 霧島中硬水250ml（1人前） |
90.3 |
kcal |
| 10時 |
| 間食 味付けパン1個 ぼんち揚げ28g ブラックコーヒー（1人前） |
10.7 |
kcal |
| 13時 |
| 昼 卵かけご飯・ちりめんじゃこ・豆腐半丁ヘルシア350ml（1人前） |
436 |
kcal |
| 20時 |
| 夜 ご飯・ゆで卵1個・ちりめんじゃこ・味噌汁（素麺・うす揚げ）（1人前） |
599 |
kcal |
| 22時 |
| 夜食 チョコアイスクリーム75ml（1人前） |
107 |
kcal |
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1242 |
kcal |
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