仕事三日目☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

仕事三日目☆
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【朝ごはん】バナナ大1本　霧島中硬水300ml
　　
【昼ごはん】ご飯一人前　天ぷら（いか2ヶ・さつまいも1ヶ・かぼちゃ0.5ヶ）大根おろし　お茶180ml
　　間食　　ぼんち揚げ28g　ヤクルト2本
【晩ごはん】うどん焼き一人前　伊藤園カテキン緑茶350ml

【夜食】

【今日の感想】徒歩4時間（57件訪問）

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
朝　バナナ大１本　霧島中硬水１杯（1人前） 90.3 kcal
13時
昼　ご飯　天ぷら（イカ2ヶ・さつまいも1ヶ・かぼちゃ0.5ヶ）（1人前） 674 kcal
　　大根おろし　お茶180ml（1人前） 7.2 kcal
17時
間食　ぼんち揚げ28g　ヤクルト2本（1人前） 269 kcal
21時
夜　うどん焼き　伊藤園カテキン緑茶350ml（1人前） 550 kcal
  1590 kcal
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