気が乗らない【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

気が乗らない
< ふー！ 　｜　急に寒く >
【今日の感想】
ぼけーっと一日を過ごした。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ホットコーヒー（1人前） 7.7 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
7時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 331 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 102 kcal
オクラの胡麻和え（0.5人前） 96.1 kcal
18時
信州ハム ロースハム（0.4人前） 50 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
三島食品 ゆかり（0.5人前） 1.9 kcal
牛肉とせん切りじゃが芋の炒め物（0.4人前） 401 kcal
小松菜の卵とじ（0.8人前） 39.1 kcal
21時
プリン（1人前） 112 kcal
  2214 kcal
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