●中国語講座【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日(月)

●中国語講座

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●中国語講座 画像1
10月27日(月) 晴れ
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【今日のできごと】

今日は中国語講座の日でした。(人´∀`).☆.。楽しいなぁ.:*☆彡
出かける前に普段の置き場所に家の鍵がなく大慌て!!
土曜にジムに行った後急いで卸売り市場に行った際に、
買い物バッグのポケットに入れて今日まで気づかないで入れっぱなしにしていたらしい。。
なくしたと思ってビビリましたよ~
急いでいたりするとうっかりすることが多いので気をつけないと。。反省です。。(☆´;ω;)

----------------キリトリセン----------------

ここ2日くらい体調があまりよくない。。
疲れが抜けずイマイチな感じ。。気温が上がったり下がったり激しいせいもあるかな?
どうも風邪のひきはじめのようです。。
早めに寝て体調を整えないとねー ( ̄へ ̄ )

----------------キリトリセン----------------

新しい家計簿のソフトをダウンロードしました。
以前使っていたのはあまり使い勝手が良くなかったので。。
今度のはどうかな??いろいろ試してみたいと思います

----------------キリトリセン----------------

ダイエタリーファイバー5袋をネットでまとめ買い注文しました
早ければ明日到着します
これで5ヶ月は買わなくても安心だな♪ ヾ(*′∇`)ノ


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【朝ごはん】
ミューズリー・バナナ・ヨーグルト・コーンフレークミルクココア味・ダイエタリーファイバー・食べるにぼし・サプリ
【昼ごはん】
たこ焼き・食物繊維入りシリアルビスケット・ヨーグルト・クコの実・有機シリアルバナナクランチ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・さばの味噌煮・マグロのやまかけ・ふきの煮物・サラダ・味噌汁・キムチ・グレープフルーツ
【夜食】

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【今日の感想】

体調があまりよくないので風邪を引かないように気をつけなければ。。
集中力も落ち気味。。
明日はジムに行く予定の日だが、体調をみて決めようと思います・・


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【記録グラフ】
筋肉量
30.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
952kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
42.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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