●【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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１０月２８日（火）　晴れ
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【今日のできごと】
今日はジムに行く予定でしたが。。
やはり体調があまりよくないので無理せずお休みしました。。
どうも風邪を引いたようです。。疲れが抜けません。。
ジムに行かなかったので、家の溜まった用事などをいろいろやって過ごしました。
オークションの在庫整理や、倉庫の掃除。。包装・荷物出しなど。。
それから先日出した冬物衣料の着なくなった服の処分や、収納の整理などなど。。
今日も早めに休んで早く体調を万全に整えたいと思います。。

----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ----------------

昨日ネットで注文したダイエタリーファイバー５袋が今日早くも届きました！！
ネット注文って本当に早いし、楽チンだから大好き☆
今回は溜まっていたポイントも使って購入したので店頭価格と比べても半額くらいで買うことが出来ました
まとめ買いで送料も無料。
よく使うものは消費期限以内に使いきれるので断然お徳ですね!!!　ヾ(*ゝω・*)ノ
これでしばらくは安心、スッキリ生活♪ ("＞ω＜)っ))

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【朝ごはん】
ヨーグルト・コーンフレークミルクココア味・食べるにぼし・ミニクロワッサンチョコ・ダイエタリーファイバー・ミューズリー・
サプリ・有機シリアルバナナ・
【昼ごはん】
ご飯・納豆・卵
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・サラダ・冬瓜と海老の煮物・黒はんぺんの韓国風ピリ辛マヨ・１２品目豆腐ハンバーグ・ひじき豆・ふきの煮物・キムチ
【夜食】

*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*
【今日の感想】
今日も昨日に続き体調不良のため、ジムにいかず。。
だいぶ良くなったので明日は必ずジムに行けるようにします。。

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【記録グラフ】
筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
bluemoon 2008/10/29 00:52 
こんばんわ。
私のほうへコメント頂きありがとうございます♪
中国語習ってるんですね。
私も2年間ＥＣＣで勉強しました。
中国語が飛び交ってる会社なので、毎日うるさくてしょうがないです（笑）
楽しく勉強できるのが1番。
頑張ってくださいね＾＾。
hiro321 2008/10/29 13:16 
biuemoonさんコメント(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡 
中国語習ってたんですね～
私はまだ初めて１年の初心者ですが。。
良い仲間と老師のおかげで楽しく勉強しています
確かに中国語ってにぎやかしぃぃですよね♪
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