カミさんとジム～アウディ試乗【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

カミさんとジム～アウディ試乗
< no title 　｜　夕方ジム >
【今日やった運動】
１．クロストレーナー１０分
２．筋トレ　２０分
３．アクアクラッシュ　３０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
40回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
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