no title【ろんたさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ろんたさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年10月29日（水）

no title
　｜　no title >
始める！

最終目標は５月までに４６kg
７ヶ月でマイナス６キロ

無理な目標ではない。
特に二の腕、下腹、太ももをすっきりさせるのが最終目標。
ウェディングドレスがきれいに決まるようにがんばる。

１時間程のウォーキング、食事少なめ。
明日は筋トレをする予定

【記録グラフ】
生理
0
生理（） のグラフ
 		基礎代謝
1158kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
チョコ（1人前） 27.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
牛乳（1人前） 33.5 kcal
13時
豆腐（1人前） 112 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 6.2 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
カニかまぼこ（1人前） 54 kcal
17時
明治乳業 明治十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
19時
明治乳業 明治十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
20時
葛餅（1人前） 176 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
22時
柿（1人前） 78 kcal
アスパラガス（1人前） 44 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコン（1人前） 243 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
えのき（1人前） 4.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
アジの干物（1人前） 33.6 kcal
ご飯 小（1人前） 84 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
  1844 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE