38日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

38日目
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【記録グラフ】
ウォーキング（kcal)
200
ウォーキング（kcal)（） のグラフ
 		水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1452.1kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
焼き鮭（1人前） 111 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
18時
ちゃんこ鍋（肉魚なし）（1人前） 168 kcal
いわしのすり身（1人前） 43.5 kcal
  1014 kcal
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