休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

休み。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
マクドナルド グラコロ（1人前） 427 kcal
マクドナルド ミニッツメイド オレンジ M（1人前） 146 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
吸い物（1人前） 80.8 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 179 kcal
なすとピーマンのみそ炒め（1.5人前） 210 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（1人前） 106 kcal
  2150 kcal
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