no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2252kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ウエハース（5人前） 68.1 kcal
13時
にぎり寿司（0.3人前） 175 kcal
かき（3人前） 109 kcal
エビチリ（0.8人前） 156 kcal
加ト吉 ぶっかけとろろそば [袋] 293g（0.3人前） 96.3 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
15時
カフェオレ（0.7人前） 71.8 kcal
19時
焼き飯（0.9人前） 339 kcal
みそ汁（0.3人前） 26.9 kcal
大学芋（0.5人前） 135 kcal
カボチャ（0.8人前） 67.9 kcal
20時
焼酎（0.9人前） 334 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2251 kcal
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