no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2482kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
日本ルナ 生クリーム入りソフトヨーグルト ピュレット [カップ] 255g（0.3人前） 72.9 kcal
ウエハース（5人前） 68.1 kcal
10時
シュークリーム（1.3人前） 191 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アイスコーヒー [カン] 280ml（1人前） 50.4 kcal
19時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
焼酎（0.9人前） 334 kcal
ねぎとろ丼（2.3人前） 459 kcal
20時
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
  2482 kcal
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