no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2384kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
日本ルナ 味わいとコク北海道のむヨーグルト [カップ] 180ml（0.4人前） 68.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
13時
豚キムチ（0.9人前） 422 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
みそ汁（0.2人前） 18 kcal
温泉卵（1.3人前） 88 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
15時
ウエハース（2人前） 27.2 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
焼酎（0.9人前） 334 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
みそ汁（0.4人前） 35.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2384 kcal
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