ひっさびさに顔がむくんだ朝【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

ひっさびさに顔がむくんだ朝
< 友達の家をはしご 　｜　オムライスを作る >
【朝ごはん】
弁当残り
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】
明日の弁当のおかず
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
豚と小松菜のオイスター醤油炒め（1人前） 177 kcal
ニラの卵焼き（1人前） 128 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ピーマンのゴマ和え（1人前） 65.5 kcal
22時
ひじきとベーコンのレモン風味サラダ（1人前） 61.3 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
  1241 kcal
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コメント
バタコ 2008/11/05 10:07 
また飲んだんかー
らりくまげんちょん 2008/11/05 22:31 
エエ。
レンコンの天ぷら絶品でした。
友達の愛情たっぷりおでんも絶品でした。
バタコ 2008/11/06 12:42 
んふうー
楽しみ。
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