軽く回す【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

軽く回す
< 休養しよう 　｜　来年は王滝もチャレ... >
膝の痛みはほぼ無くなったけど、ペダリングがちょっとぎこちなくなったみたい。
負荷がほとんど無いギヤ比でゆる～く回して揉み解すようにしよう。
でも、街なかでやったらかなり変だろうな。20km/h位しかでないし。
早朝、目立たない時間にやっていくとしましょう。
それにしても冬眠に入りたいくらい常時眠いな。

【記録グラフ】
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		   
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