no title【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

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< no title 　｜　パンとバターの日 >


【記録グラフ】
食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
寿司 4貫（1人前） 195 kcal
キスの天ぷら １枚（0.5人前） 40.8 kcal
オクラの天ぷら 1本（1人前） 45.8 kcal
エビの天ぷら 1尾（1人前） 66.9 kcal
精進落とし　4品　概算（1人前） 120 kcal
15時
トマト（1人前） 5.7 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1.5人前） 91.5 kcal
スモークサーモン（1人前） 8.1 kcal
酢漬けニシン（0.2人前） 22.7 kcal
玉ねぎ（1人前） 3.8 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
パスコ ロールパン（0.3人前） 28.2 kcal
サンマルクカフェ アイスカフェラテ M（1人前） 109 kcal
18時
バター（1人前） 96.9 kcal
舌平目のムニエル（1人前） 131 kcal
茄子と舞茸のバルサミコ焼き（1人前） 84.2 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
食パン（1人前） 343 kcal
19時
明治 マカダミアチョコレート（1人前） 55 kcal
  1510 kcal
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