no title【ま～ちんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 202 kcal
水菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 39.4 kcal
つくだに（1人前） 8.4 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
9時
食パン　８枚切（0.5人前） 59 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
12時
おにぎり　こんぶゴマ入り（1人前） 182 kcal
焼きおにぎり（1.5人前） 272 kcal
あたりめ（0.5人前） 31 kcal
おかき（0.6人前） 226 kcal
豆腐のハンバーグ（0.3人前） 107 kcal
15時
江崎グリコ バニラ＆ソーダ ソーダ 12本（1人前） 43 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
水菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 26.3 kcal
もやしいため（0.1人前） 13 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 7.8 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
さんま（0.6人前） 79.1 kcal
  1573 kcal
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