禁お菓子1日目【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日(月)

禁お菓子1日目

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化粧道具忘れた~最悪!!
数値も最悪・・・。

少しお菓子をやめて、運動してみるつもり。
でも、体脂肪は明日には少しダウンするはず!!

【朝ごはん】
手作り食パン1枚(ハチミツ)
バナナ1本
ダノンBIOプレーン無糖ヨーグルト(56kcal)

【昼ごはん】外食
カレー南蛮そば

【晩ごはん】
鶏肉ときのこのぞうすい
納豆
さといもの煮っころがし

【飲んだもの】
ヘルシアウォーター,微糖アイスコーヒー,ヘルシア緑茶,ヴァームウォーター,カフェオレ(90kcal)



【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
19.1%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
17754歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1070kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きのっち 2008/11/10 15:01
化粧ポーチを忘れても、気がつかないまま。。
帰宅して初めて知る私。。(^^ゞ

女性としてどうなの?って感じですね。。アハハー( ̄∀ ̄;)
 bluemoon 2008/11/10 22:50
きのっちさん
若いからお肌きれいなんだよー。
私は忘れた日にはがび~ん・・・かなりショックです。
月曜からついてない・・・
ごみちゃん 2008/11/10 17:01
私も、普通にお昼の化粧直しを忘れることがしょっちゅう。
ポーチなくても気づかないかも。
これってヤバイですか?
 bluemoon 2008/11/10 22:53
こんばんわー。
それは化粧直ししなくても全然素顔OKということでしょう♪
私は昼休みと帰宅前に直さないとダメです。
会社にスペア置いとかなきゃ!!
びっぷっぎぃ 2008/11/10 18:43
こんばんわー。
週末、食っちゃ寝してしまったんですね(^^ゞでも実家に帰ると。。。。仕方ないですよね(笑)
体重は下がっているのに体脂肪率が・・・(汗)
私のほうは何とか安定期に入りました~(^^)v
でも肝心な脚やせが全然・・・・相方に測定した方がいいんじゃない?とアドバイスされてしまいました(^^ゞ

やっぱり思うようにはなかなかいかないですね。でもお互い気長に頑張りましょう!
 bluemoon 2008/11/10 22:56
こんばんわー。
いいなぁ・・・私には安定期というのがないかも。
先月もアレの後、ど~んとUPしたから同じ状態です。
でも、すぐにダウンさせてみますから^^。
flo 2008/11/10 22:52
私も、元気になった娘とお菓子食べちゃった~!!
明日から、控えますよ。
 bluemoon 2008/11/10 22:58
pinoさん
こんばんわ。
湯たんぽの日記会社で読みましたよー。
優しいpinoさんがほんと伝わってきました。
お嬢様よくなって良かったですね♪
私もpinoさんのような優しい母親になりたいです^^。
なでしこ 2008/11/10 23:22
お菓子やめるのですか?
県庁の帰り宮崎で有名な「なんじゃこら大福」があるお菓子の日高で、
チーズ饅頭、バタどら、いも芋、シュークリーム(各3個誰が食べるの?)
をつい味見をして買ってしましました。
食べ物だとついつい買ってしまってーー;。。ダイエット中なのに反省。
biuemoonさんは、やっぱり偉いなぁ~
 bluemoon 2008/11/10 23:31
なでしこさん
こんばんわー。
今週だけ我慢して、脂肪を下げるつもりです。
まだドーナツも食べてないのに~悲しすぎます。
そうそう、なんじゃこら大福・・・以前ネットでみましたが購入しようと思っちゃいました。
でも、いつでも買えるからと思い、まだ購入してません。
ベーグルは週末に届くみたいです。結構楽しみにしています♪
金曜日まで禁お菓子頑張ってみます。できるかな~ってかんじですけどね。
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